Ønsker du å bli sterkere og stødigere?

Rekker du over gaten på grønt lys? Greier du mindre i dag enn for ett år siden?

Sterk og stødig seniortrening er et gruppetilbud der treningsintensitet og støtte er tilpasset de med redusert balanse. Hovedfokus er styrketrening for ben og balansetrening. Treningen foregår hovedsakelig stående, og noe sittende, og man har mulighet til å støtte seg til en stol.

Tingvoll kommune er så heldig å ha fire frivillige instruktører som har tatt kurs i Sterk og Stødig. På Leitet i Stramsnes leder Britt Marie Hage og Britt Larsen treninga torsdager kl 11-12. På eldresenteret i Tingvoll leder Solveig Svanem og Liv Flemsæterhaug treninga onsdager kl 10-11. Hver gruppe består av ca 15 personer, men har plass til flere.

Er du interessert i å prøve tilbudet, ta kontakt med koordinator Lisbet Rolland Hovsbakken på 90756390 eller lisbet.rolland.hovsbakken@tingvoll.kommune.no

Bilde: To blide og engasjerte instruktører klar for dagens økt: Solveig Svanem og Liv Flemsæterhaug