Hva er Sterk og Stødig?
Sterk og Stødig er et lavterskel treningstilbud for hjemmeboende seniorer. Målet er å hjelpe deltakerne med å opprettholde og forbedre styrke, balanse og funksjon i hverdagen.
Treningen foregår i grupper og ledes av frivillige instruktører. Øvelsene er tilpasset eldre og kan gjennomføres av personer med ulike funksjonsnivåer.
Tid og sted
Eldresenteret i Tingvoll
- Dag: Torsdag
- Tid: Kl. 10.00
Leitet i Straumsnes
- Dag: Torsdag
- Tid: Kl. 11.00
Hvorfor delta?
Bedre styrke og balanse
Regelmessig trening kan bidra til å forebygge fall og gjøre daglige aktiviteter lettere å gjennomføre.
Trygg og tilpasset trening
Treningen er utviklet spesielt for seniorer og tilpasses deltakernes funksjonsnivå.
Sosialt fellesskap
Deltakerne får mulighet til å møte andre i nærmiljøet og oppleve treningsglede sammen.
Pris
- Første prøvetime er gratis.
- Deretter koster tilbudet 150 kroner per halvår.
- Beløpet faktureres av Tingvoll kommune.
Kontaktinformasjon
For spørsmål eller påmelding kan du kontakte:
Lisbet Rolland Hovsbakken
Telefon: 90 75 63 90
E-post: lisbet.rolland.hovsbakken@tingvoll.kommune.no
Velkommen!
Sterk og Stødig ønsker nye deltakere velkommen til et aktivt, trygt og hyggelig fellesskap.